Das Training im Wasser ist gelenkschonend, ganzheitlich
und äusserst effizient. In einer Lektion à 45 Minuten sorgen Sie für
Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination – und steigern so Ihr
Wohlbefinden und fördern Ihre Gesundheit.
Die typischen Eigenschaften des Wassers nutzen Sie zum Wohle Ihres
Körpers:
Auftrieb, Widerstand, Druck und Temperatur erlauben Ihnen
sanfte, gelenkschonende Bewegungen – und steigern die
Trainings-Wirksamkeit gegenüber "trockener" Gymnastik um ein Vielfaches!
Jede Lektion beinhaltet einen Aufwärmteil, ein gezieltes Kräftigungsprogramm, ein Herz-Kreislauftraining sowie Entspannungsübungen.
Spezielle Bedürfnisse
Individuelle Bedürfnisse der Kursteilnehmenden
können zu einem grossen Teil berücksichtigt werden: Auch Menschen, die unter Unfallfolgen leiden, Übergewicht mit sich herumtragen oder schwanger sind, profitieren von Aqua-Training. Die Übungen können innerhalb der Kurse an die meisten Bedürfnisse angepasst werden.
Wo nötig, nimmt die Kursleitung gerne auch Rücksprache mit einer ausgebildeten Bewegungstherapeutin, um speziell für Sie geeignete Übungen zu entwickeln.
Kontaktieren Sie uns telefonisch unter 044 822 44 44, um Näheres zu erfahren, wie Ihre speziellen Bedürfnisse in Kursen oder Privatlektionen am besten erfüllt werden können.
